Jóga

„Yogas cittavrtti nirodhah”. A jóga az elme (csitta) leigázása, a tudatban zajló folyamatok(Vritti) kioltása. /Patanjali Jóga Szutrák 1.2./„A jóga tehát …

FitFight

A FitFight® edzés zenére épülő küzdősportos csoportos fitness irányzat, ahol a különböző harcművészeti irányzatok ütéseit, rúgásait, védéseit és ezek kombinációit …

Funkcionális Köredzés

Funkcionális köredzések alatt a teljes test megmozgatása a cél, vagyis nem 1-1 izomra fókuszálunk, hanem összetett gyakorlatokat végzünk, ahol több …

Dance Aerobik

A dance aerobik az egyik legideálisabb és legváltozatosabb kardio edzés. Aerobik alaplépésekből és más táncfajták (például hiphop, latin, jazz) elemeiből …

Beachbody

Energia, pörgés, killer feladatok….szerintünk mással nem is kell leírni Beachbody óránkat.  60 percen keresztül változatos steppados alakformáló óra, melyen a …