Jóga
„Yogas cittavrtti nirodhah”. A jóga az elme (csitta) leigázása, a tudatban zajló folyamatok(Vritti) kioltása. /Patanjali Jóga Szutrák 1.2./„A jóga tehát …
FitFight
A FitFight® edzés zenére épülő küzdősportos csoportos fitness irányzat, ahol a különböző harcművészeti irányzatok ütéseit, rúgásait, védéseit és ezek kombinációit …
Funkcionális Köredzés
Funkcionális köredzések alatt a teljes test megmozgatása a cél, vagyis nem 1-1 izomra fókuszálunk, hanem összetett gyakorlatokat végzünk, ahol több …
Dance Aerobik
A dance aerobik az egyik legideálisabb és legváltozatosabb kardio edzés. Aerobik alaplépésekből és más táncfajták (például hiphop, latin, jazz) elemeiből …
Beachbody
Energia, pörgés, killer feladatok….szerintünk mással nem is kell leírni Beachbody óránkat. 60 percen keresztül változatos steppados alakformáló óra, melyen a …