Erőteljes kardió edzésünkkel maximálisan hozzájáru7lunk az alakformáláshoz és azt állóképesség növeléséhez.

Saját testsúlyos edzés ahol megtanuljuk, hogyan használjuk testünket ellenállásként, hogy erősebbek, izmosabbak legyünk.

Erőteljes kardió edzésünkkel maximálisan hozzájárulunk az alakformáláshoz és azt állóképesség növeléséhez.

Magas intenzitású edzésforma, amely alatt rövid intervallumokban edzünk szünetekkel. A tabata edzés kiváló edzésforma mindenki számára, hiszen nem csak az egyik legjobb zsírégető edzésforma, hanem mellette állóképességet fejleszt és izmot is épít a feladatoknak köszönhetően.

A K2HIKING Indoor Walking Program az alapvető emberi tevékenységből indul ki, a gyaloglásból, mely a legtermészetesebb mozgás, melyet az ember valaha végzett, végez és valószínűleg még sok ezer évig végezni fog.

Egyedi óratípusunk a Beachbody, ahol saját testsúlyos gyakorlatokkal végzünk erősítő és kardió jellegű feladatokat. Kitűnő lehetőséget nyújt a súlyvesztésre és az alakformálásra.

A step padon könnyen követhető koreográfia ismétlése mellett, egy-egy izomcsoport alapos megdolgoztatása történik különböző eszközök segítségével. Az alakformálás mellett,a zsírégető hatás sem marad el.

A Pilates óráknak számos előnye van: bármely edzettségi fokon és bármely életkorban el lehet kezdeni, könnyen elsajátítható és szórakoztató, remek stresszoldó, az edzettségi szintnek megfelelően alakítható a gyakorlatsor.