Nyári órarendünk

Nyári órarendünk már elérhető!

 

 

00523

Ünnepi Nyitvatartás

Május 1-jén is várunk minden mozogni vágyó vendégünket.

 

8:00-20:00

 

A fitness órákkal kapcsolatban kérjük minden esetben a recepción érdeklődjön.

 

Telefonszám:06-1/297-0653

 

Nemes Fitness

 

Húsvéti nyitvatartásunk…

Húsvéti ünnepek alatt is várunk minden kedves mozogni vágyó vendégünket.

Péntek 8.00-20.00

Szombat 8.00-20.00

Vasárnap 8.00-20.00

Hétfő ZÁRVA

A fitness órákkal kapcsolatban kérjük minden esetben a recepción érdeklődjön.

06-1/297-0653

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kíván a NEMES FITNESS!

....

Itt a tavasz,egy új kezdet…MI SEGÍTÜNK CÉLJAID ELÉRÉSÉBEN!

Szereted a zenét, a jó hangulatot, a jó ritmust és még táncolni is szeretsz….?

Mire vársz még a PARTY FITNESS-t pont NEKED találták akkor ki.

És most hihetetlen akcióval várunk minden kedves érdeklődött.

ÁPRILIS 6,13-án INGYEN kipróbálhatod 19.00-20.00.

Várunk szeretettel ERNŐ ÉS A NEMES FITNESS!ingyen party fitness

Kedves Hölgyeink!

.Nőnap alkalmából a Nemes Fitness kedveskedni szeretne minden kedves hölgy,kislány,nagylány vendégének.

Tehát március 8-án EGY alkalom áráért KORLÁTLAN óra látogatási lehetőséget nyújtunk.

(A kedvezmény kizárólag 2017.március 8-án használható fel.)

 

Választható óratípusok:

9.00-10.00 Kondi alakformáló ÉVIVEL

18.00-19.00 Pilates ILDIKÓVAL

Spinning ÉVIVEL

Hot Iron EMESÉVEL

19.00-20.00 Köredzés GYURIVAL

Pilates ILDIKÓVAL

K2 Hiking ÉVIVEL

19.00-20.30 NŐNAPI PARTI DITTÁVAL

 

BOLDOG NŐNAPOT KÍVÁN A NEMES FITNESS!526

 

 

Spine Up Gerinctréning

Biztosan ismeritek azt a mondást, miszerint „annyi idős vagy, amennyi idős a gerinced”

/J.H. Pilates/

 

Mi az gerinctréning?

Alapvetően a gerinc tartóizmaiért felelősizmokat dolgoztatjuk meg. A rövidült, vagy rövidülésre hajlamos izmokat nyújtjuk, a gyengült, vagy gyengülésre hajlamos izmokat erősítjük. A gerinc megtartásában nem csak a hátizmoknak van szerepe, sok más izom is részt vesz a munkában (váll,- has, – farizmok), így a gerinctréning egy igen komplex edzésmódszer.

Mi az, hogy preventív?

Megelőzés. Az ülő,- számítógépes életmódból adódó gerincproblémák megelőzése, illetve a már kialakult, helytelen testtartásból adódó problémák megszüntetése a cél.

Mi az a SpineUP?

Az óra stílusa. A balettból és a jazztáncból vett elemekkel, áramló mozdulat/ gyakorlatsorokkal dolgoztatjuk meg testünket az óra első felében, majd a statikus coreizom erősítő gyakorlatoké lesz a főszerep, végül egy hosszabb nyújtással zárjuk az órát. Az óra egészében a gyakorlatokat lounge zenére végezzük, így egyúttal harmóniába hozzuk a testünket a lelkünkkel. Tökéletes vasárnap délutáni program! J

Az órán mezítláb leszünk (így a lábfej izmait is meg tudjuk dolgoztatni és a cipőt sem kell cipelni J)

Az óra célja:

  • a gerinctartó izmok erősítése
  • a helyes tartás és a megfelelő testtudat felépítése, fejlesztése
  • a gerinc élettani görbületeinek megtartása
  • a gerincoszlop mozgásterjedelmének megtartása és növelése
  • prevenció, a fájdalmak és a kóros elváltozások elkerülése
  • a modern életmódból adódó fájdalmak, panaszok, hát,- derékfájás, rossz testtartás csökkentése, megszüntetése.

Kinek ajánljuk?

Ezt az edzéstípust kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárkinek ajánljuk.

Szeretettel várunk mindenki!

Minden vasárnap 18.15-19.15 között!

ildi spine up

Közeledik a Valentin Nap…

Valentin Napján a Nemes Fitness kedveskedni szeretne minden párnak , ezért minden kedves párban érkező vendégünk közül a pár egyik tagja ingyen edzhet.

 

valentinA kedvezmény 2017.február 14.-én használható fel.

Új óratípus a Nemes Fitnessben!

Mostantól már a Nemes Fitnessben is Party Fitness!

Lőrincz Ernő vár mindenkit szeretettel.

Csütörtök 19.00-kor kezdés.

Ha szereted bulis, jó hangulatú fitness órákat?

Akkor itt helyed…

vegleges

 

K2 Hiking…

Szeretsz hegyet mászni? De inkább nem mennél ki a hidegbe….

Gyere és próbáld ki a K2 Hiking óratípust.

Fantasztikus oktatókkal várunk minden kedves érdeklődőt.

Hétfő, Kedd, Szerda, Péntek 19.00-20.00

Csütörtök 18.00-19.00

k2-hiking

 

Sikerekben és Edzésekben Gazdag Boldog Új évet Kíván a Nemes Fitness!

Szilveszterkor is várunk minden kedves mozogni vágyó vendégünket.

December 31., Szombat 8:00-12:00

Január 1., ZÁRVA

Január 2. 7:00-22:00

KEZD VELÜNK AZ ÉVET!

Nemes Fitness

 

facassdvs