Gyerek Trambulin

Hobbi szinten lehet csatlakozni Trambulin edzésekhez, melyen a gyermekek koordinációs, koncentrációs és állóképességük fejlesztése kerül központba. Korosztály: Kisiskolás kortól javasoljuk

Ditor Se Versenyzők

Többszörös Magyar bajnoki, Európa bajnoki és Világ bajnoki helyezéssel rendelkező versenyző csoportunk pedig szeptemberben FELVÉTELI LEHETŐSÉGET nyújt minden iskolás korú számára.  Korábbi sikeres gyakorlataink:

Jóga

„Yogas cittavrtti nirodhah”. A jóga az elme (csitta) leigázása, a tudatban zajló folyamatok(Vritti) kioltása. /Patanjali Jóga Szutrák 1.2./„A jóga tehát a mentális fegyelem művészete és tudománya, amelyen keresztül az elmeműveltté és éretté válik.” /B.K.S. Iyengar:Patanjali Jóga Szutrái új megvilágításban/A jóga hatásai fizikai szinten: a test erős és hajlékony lesz, rugalmasságot biztosít a csigolyák és porckorongok […]

FitFight

A FitFight® edzés zenére épülő küzdősportos csoportos fitness irányzat, ahol a különböző harcművészeti irányzatok ütéseit, rúgásait, védéseit és ezek kombinációit ötvözzük dinamikus zenével. Kiváló kondicionáló, erőnlét, állóképesség fejlesztő és feszültséglevezető óratípus. Valójában korosztálytól, nemtől, edzettségtől függetlenül látogathatóak az órák, mivel az intenzitást mindenki saját maga szabályozhatja – például a rúgás magasságának kiválasztásával. Kifejezetten javasolt az […]

Funkcionális Köredzés

Funkcionális köredzések alatt a teljes test megmozgatása a cél, vagyis nem 1-1 izomra fókuszálunk, hanem összetett gyakorlatokat végzünk, ahol több ízületben történik elmozdulás a feladatok végzése során. Az edzésforma lényege, hogy különböző jellegű (elsősorban erő-, és állóképesség fejlesztő) gyakorlatokat tartalmaznak az egyes állomások, amelyeket meghatározott ideig és sorrendben végezzük, változatos eszközhasználattal.  Nagy hangsúlyt fektetünk a ’core’ […]

Beachbody

Energia, pörgés, killer feladatok….szerintünk mással nem is kell leírni Beachbody óránkat.  60 percen keresztül változatos steppados alakformáló óra, melyen a box ütések, guggolások, koreográfiák és még sorolhatnánk mennyi féle erősítő gyakorlat jelenik meg. És persze “pihenés” képen pörgős lépésekkel és kardió mozgással várunk titeket! Jelentkezz be még ma telefonon: 06-1/297-0653