Step aerobic

A step aerobik ugyanazokat a nagy izomcsoportokat dolgoztatja meg, mint a hagyományos aerobic, de még fokozottabb zsírégetéssel jár, így fogyókúrázóknak különösen ajánlott. A step aerobik főként a lábikrát, combot, csípőt és a feneket mozgatja, formálja, amely helyeken a hájréteg gyorsabban megtelepszik.

Speciálisan, kifejezetten erre a mozgásformára kialakított, lépcsőn végzett aerobic óratípus. Az óra során az oktató koreográfiát épít, tanít minden résztvevő számára megfelelő alternatívát biztosítva. Fejleszti a kondíciót és a koordinációt!

Nézd meg a termünkben készült videót és gyere el személyesen is kipróbálni ezt a remek edzésprogramot!