Óratípusok

Új órarendünk megtekintéséhez kattints ide!  

Jóga órák a Nemes Fitnessben! Minden hétfőn: 8:00-9:00 19:00-20:00 Csütörtök: 10:00-11:00(Senior) Péntek: 17:45-19:00 Várunk szeretettel minden egyes korosztályt!

A senior hatha jóga ugyanúgy a normál hatha jóga óra ászanáittartalmazza, annyi különbséggel, hogy a legtöbb testpóz könnyítetett módón van elvégezve illetve rövidebb ideig van kitartva. Valamint ugyanúgy tartalmaz légző gyakorlatokat, kéz mudrákat (kéz jógát), mint egy normál hatha jógaóra. Az óra felépítése: bevezető relaxáció, légző gyakorlatok, bemelegítés, ászanák (testpózok Bővebben……

Várunk minden kedves érdeklődőt péntek este egy stresszoldó jóga órára! Kezdők részére bátran ajánlható a könnyített jóga ászanákat tartalmazó sorozat. Főleg a homlok – és korona csakrákra, valamint a köldök – és szakrális csakrákra koncentráló gyakorlatok segítenek ellazítani a testet és az elmét, a helyes és tudatos légzéssel összekapcsolva, melynek Bővebben……